La réponse est oui ! La baguette magique, c’est vous. Ce qu’il vous faut, c’est pratiquer les séances et les exercices régulièrement, afin qu’ils intègrent naturellement votre
hygiène de vie. Pour cela, c’est comme la brosse à dents, pour avoir des résultats… la pratique est nécessaire !
Au départ, c’est forcément un peu contraignant de changer ses habitudes, de penser à
prendre du temps pour soi. Mais les bénéfices sont tels qu’ensuite, on prend plaisir à se poser pour aller bien. Il vous faut aussi vous débarrasser de vos jugements et de vos a priori : Ce sont des principes de base en sophrologie. Vous allez prendre conscience de ce qu’il faut changer en vous et la remise en cause n’est pas forcément ce que l’on préfère :.)

La sécurité sociale ne rembourse malheureusement pas les séances de sophrologie. Cependant, les mutuelles sont de plus en plus nombreuses à rembourser une partie du coût des séances. 

La Sophrologie est un entraînement personnel qui s’adresse à toute personne souhaitant mieux se connaître et développer une conscience sereine et positive : enfants, étudiants, adultes, personnes âgées, mais également dans le cadre de leur pratique, les enseignants, les professionnels de la santé et du monde de
l’entreprise, du sport, ou des arts…